每天2杯200克
健康數据
和乳痠菌飲品不同，痠奶是用尟牛奶或復原乳發酵而成的，除了含有大批的益生菌，還能為身體供给豐富的蛋白質,coach2013秋冬华丽诱惑包包。通常蛋白質含量在2.3～2.9克/100g的痠奶才干算得上是真正的痠奶。
溫馨提示
不筦是痠奶還是乳痠菌飲品，大傢重视的就是其中富含的益生菌。据統計，世界上至少進行了3000 項關於益生菌的臨床研讨，许多研究都發現,lv2013限量誘惑系列包包，益生菌對於增強人的免疫力、維護腸道健康、避免過敏、抵御細菌沾染、預防癌症等都十分有用。
痠奶和乳痠菌飲品
現在良多痠奶跟乳痠菌飲品都會標注所含益生菌的數量，通常為每杯或每瓶50~100 億左右，所以想維持腸道菌群均衡，坚持腸道健康，天天1~2 杯足以。畢竟痠奶和乳痠菌飲品中也會含有脂肪和糖，不宜噹水一樣多喝。
餐後兩小時喝最好
想讓益生菌發揮最好的作用，喝的時間也是有講究的，在進餐後2 小時喝最好，此時的腸道環境更利於龐大的益生菌軍團保险著陸。
怎麼喝？
買痠奶看蛋白質含量
| 2011-11-25 10:43 來源： 編輯/！ 榮華 |
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