5种胸型养胸各不同
动作要领：整个训练中胸部向上挺起，肩膀向内收，腰部和腹部肌肉收紧，不要放松，全体意念集中在胸部肌肉，尤其当杠铃推到顶端时胸肌要全力收缩，把持1-2秒钟，练习时每次的节奏很主要，推起时使劲速度略快、放下时速度要慢些，尽量用肌肉节制地球引力，往往此时对肌肉的刺激要大于推起时。
活动方法：身材平躺在程度的卧推凳上，双手握住杠铃，握距与肩同宽或略宽于肩，先将杠铃推起，渐渐放下杠铃至乳头一线上方，两时尽量外展，每天重复8-10次。
基础护理：此胸型是比拟另人满足的，所以只有平时注意颐养就可以了。吃一些又健康又有养分的食品，除了弥补蔬菜跟生果中的维生素，另外常吃的就是豆类和坚果，像黄豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白质的食物，健康饮食配合精油的调节按摩，胸部想不大都不行。
东方女性较常见的胸型，底面积适中，高度适中。乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，侧面看起来尖尖的，像一个锐角三角型。
数据说说最完美的胸
胸部下垂是良多女性的懊恼，影响美观都是次要的，重要是预示着自己慢慢走向朽迈，这才是最可悲的，不要让下垂的乳房揭穿本人的年纪，如何防备胸部下垂，奇妙衣着合身的亵服可以辅助调剂胸形以及预防胸部下垂。
总结：因为生成前提不好，所以，你须要全方位的美胸。倡议去家专业的美胸机构做个检讨，从物理医治、食疗、运动、按摩全方位庇护胸部。
半球型--波霸多是此胸形
产品美胸：美胸产品未必可以令上围更加饱满，但能够令胸部肌肉更紧实，有弹性，加强视觉效果。涂用存在美胸后果的推拿膏时，应当由下至上、由内至外 。
＞0.6胸围 过大
按此盘算：胸围÷身高(厘米)
此种胸型的特点是胸部底盘较大，高度低，不集中，曲线不显明。乳房前突的长度小于乳房基部圆周半径,gucci2013太陽眼鏡目錄，侧面看起来扁平，乳头濒临于胸肌上。
食疗：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时代，当然在这10天的饮食中也必需摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及 类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，然而最好防止可乐、咖啡。
底面积适中，高度高，合适底面积宽、容积深。乳房前突的长度即是乳房基部圆周半径，侧面看起来像是水蜜桃,gucci2013手提公事包，以乳头为准，乳头以下较丰满。
此种胸型较丰满，底面积与胸等值宽，高度适中。乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是一个半圆型，以乳头为准，乳头以上以下都很饱满。
扁平皿器型(又称荷包蛋型)--太平公主
中国女性完善胸围大小与身高的关联为：身高×0.53
美学的观点以为半球型、圆锥型的乳房是属于形状较幻想的乳房。两乳头间间隔在22~26厘米之间，乳房微微天然向外倾。乳房微微向上挺，厚约8~10厘米。
运动方式：坐在推胸器座位上，双手分辨握住推把儿并向外推出至双肘微屈的地位，然后回落至起始位置，重复10-15次。
乳晕大小不超过1元硬币，色彩红润粉嫩，与乳房皮肤有显著的分界限，婚后色素冷静为褐色。乳头应凸起，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。
纺锤型--让男人想摸的胸
避免胸部下垂：仰卧在上斜30度左右的斜板上，两手握住哑铃先将其推起，手心向前，缓缓放下哑铃至手臂成90度，大臂与地面平行。而后胸肌压缩的力气将哑铃举起，在上方两哑铃相碰，停顿1-2秒，天天反复10-15次。
动作要领：在全部训练中，头及背部要紧靠座位靠背，推出进程中呼气，回落时吸气，并且留神力要集中在胸部，充足应用胸部收缩的气力。推出后，双臂不要完整伸直，要坚持肘部微屈。回落时，推把儿要停留在胸部水平的位置。
＝(0.5-0.53) 标准
≥0.53 雅观
也就是说，一个1.60米的成熟的女子，她的标准胸围应该是84.8厘米；1.70米成熟女子，其尺度胸围应为90.1厘米。
乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是一个木瓜，以乳头为准，乳头以下较饱满。
≤0.49胸围 太小
圆锥型(又称尖笋型)--这种胸形很难看
下垂型--充斥母性的胸
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